Prawidłowa dieta dla zdrowych paznokci Wprowadź do swojej diety produkty bogate w biotynę, takie jak jajka, orzechy i pełnoziarniste produkty zbożowe. Biotyna jest niezbędna do utrzymania zdrowych paznokci. Dodaj do swojej diety jajka, orzechy i pełnoziarniste produkty zbożowe, które są bogate w biotynę. Ta witamina pomaga w wzmocnieniu paznokci i poprawia ich elastyczność. Spożywaj pokarmy […]